إحصائيات كورونا في الأردن

الإصابات 235
حالات الشفاء 18
حالات الوفاه 1

دراسة حديثة: المشي والرياضة لا ينقصان الوزن

هلا أخبار - نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية خلاصة دراسة حديثة تفيد بأن المشي كرياضة لا ينقص الوزن، وذلك وفقا لتجربة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية، وضربت بها عرض الحائط كل المفاهيم الراسخة منذ عقود.

في التفاصيل، أكدت الدراسة أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.

وأشارت إلى أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.

كما أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها. (العربية)


إحصائيات كورونا في الأردن

الإصابات 235
حالات الشفاء 18
حالات الوفاه 1

آخر الأخبار

حول العالم