4 نصائح صحية لقيام الليل في رمضان
هلا أخبار – دعت هيئات صحية إلى الاهتمام ببعض النصائح الصحية المفيدة لقيام الليل في العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك.
وأوضحت، أن أهم تلك النصائح الصحية: الحصول على قيلولة في فترة الظهيرة للحصول على الطاقة وراحة الجسم، وتناول وجبة خفيفة قبل صلاة القيام بعشرين دقيقة، مثل: الروب مع التمر أو الفاكهة أو المكسرات.
كما نصحت بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام قبل الصلاة مباشرةً.
الرابط القصير :
